リモート・ヨガレッスン

ZOOMのライブ配信で行うヨガレッスンです。ご自身の画像はオン/オフどちらでもOKです。

ご希望の方は、翌日迄の録画配信もご覧いただけます。ライブでレッスンをお受けになった後も、ライブが観れなかった場合も、翌日までオンデマンドでご視聴いただけます。

「オンラインでもとても受けやすいので、今まで苦手だと思っているのを克服させてくれました。」というお声をいただいております。ヨガが初めての方も歓迎です。お気軽にご参加ください。

どんなヨガ?

プルシャでは、ヨガを、人の健康をより広くとらえた「ヨガセラピー」としてご提案しています。1時間半のレッスンで、ポーズ、呼吸法、感覚の意識化、瞑想しっかりと行い、心身の内部にも深く働きかけていきます。

アンチエイジング&ボディバランス
血液・リンパの流れ、自律神経系・ホルモン系のバランスなどの調整作用と共に、細胞再生能力・筋肥大
を視野に入れて、深部から身体を強く柔軟に整えます。

リラックス&メンタルヘルス
「ストレス対処」や「自己コントロール」
といった心理療法的視点を視野に入れて、心と身体に働きかけます。

生命エネルギーバランス
気(チャクラ・プラーナ)といった波動や微細エネルギー理論をベースに、心身の根本レベルからホリスティック(全人的)な調整をはかります。

スケジュール(対面・リモート同時進行)

水曜日
 10:00-11:30 骨盤セラピーヨガ
(13:00- インストラクター養成コース)
詳細


木曜日
10:00-11:30 セラピーヨガ
19:00-20:30 セラピーヨガ


土曜日
10:00-11:30 セラピーヨガ
(13:00- インストラクター養成コース)詳細

セラピーヨガ|ベーシック
均整の取れた強くしなやかな身体に整え、全身の巡りを良くしながらストレス解消

全身のポーズ、ブリージング(呼吸)エクササイズ、瞑想等で、身体を強く柔軟に引き締め、コリ、冷え、むくみ、疲労感などのストレスを解消。精神性、活動力がバランス良く高まるように働きかけていきます。


骨盤セラピーヨガ|少しアクティブ
腹部・骨盤まわり・脚など下半身を中心に強くしなやかに整えながらストレス解消
腹部から骨盤まわり・脚などの下半身のためのポーズ、ブリージングエクササイズ、呼吸、瞑想等で、身体を強く柔軟に引き締め、意欲、行動力、積極性、活動力など、心の基盤も強く安定するように働きかけていきます。


レッスン詳細

受講料

体験(レッスン初回):1,000円

レッスン毎:1,600円

リモート5回券:
(受講日時、残数、有効期限等をネットでご確認いただけます)
・7,500円 使用開始日より2か月間有効(+500円で無期限に延長)
・8,000円 無期限

録画配信のご案内

ライブレッスン終了後、翌日までのオンデマンド配信をいつでもご視聴頂けます。ご希望の方はご予約時にお申込みください。


お申込み方法:
ご予約フォームの録画配信の視聴を希望するに✔マークを付けてください。
直接メール等やラインで予約する場合は、録画配信希望 とご記入ください。

ライブのレッスン終了後にメールで録画配信視聴URLをお送りします。

配信時間:
ライブレッスン終了1時間後から翌日の23:59まで。

お読みください|録画配信をご視聴なさる方へ:
録画配信は、ご本人様が、下記《映像作品オンライン利用規約》にご同意いただいた場合のみ、ご視聴いただけますことを、ご了承ください。


《映像作品オンライン視聴規約》
・配信URLやパスワードを第三者に伝えることはお控えください。ご家族やご友人も含みます。
・著作権、肖像権保護のため、配信動画の録画・録音・画面撮影、およびSNS上で公開することは、固くお断りいたします。


お申込み方法

①ご予約フォーム送信

  • 録画配信をご希望の方は、ご予約フォームの録画配信視聴欄の 希望する に✔マークを付けてください(メール等DMでご予約の方は 録画配信希望 とご記入ください)。

ご予約フォーム

②ご入金

受講料お支払い方法をメールにてご案内いたします。

銀行振込
三菱UFJ銀行 目黒駅前支店|普通 1045506 カミヤキヨ三
ゆうちょ銀行|記号番号:総合:10050-60991891 カミヤキヨミ
PayPay銀行普通 6419953 カミヤ キヨミ

③ご入金後、リモートヨガ参加URLが届きます

※yogaprs@gmail.comからお送りしますが、迷惑メールフォルダに入ってしまう場合があります。Gmail受信設定をお願いいたします。
※それでもメールが届かない場合は、info@yogapurusha.orgまでお問い合わせください。

準備するもの

▮パソコン(推奨)、またはタブレット・スマートフォン(カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの)

マットを敷いてヨガができるスペース。安全で十分なスペースを確保しましょう。

ヨガマットは、あれば便利ですが、なくてもOKです。他に、リラクセーション用にアイピローやアイマスク(ハンカチ)、柔軟性が気になる場合は、バスタオルやクッション・座布団などがあると便利です。

▮伸縮性のある動きやすい服装。

▮インターネット接続環境|下記をご参照ください。

※Wi-Fi(無線LAN)につながる場所をお勧めします。場所によって電波の強弱がありますが、Youtubeが観られるようでしたら、大丈夫かと思います。)

※Wi-Fi(無線LAN) をご使用されている場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いなどの理由から電波が届きづらく、スムーズに受講できないことがあります。受講前にインターネット回線の接続状況をご確認ください。

※skypeなど、webカメラを使用するアプリを利用している場合は、アプリを完全に終了させておいてください。終了していないとwebカメラを使用することができない場合があります。

スマートフォン・タブレットでは、無償のZOOMアプリを使用します(Zoom Cloud Meetings を選択)。

ZOOMの使い方

パソコンでZOOMに参加する方法(動画あり)>
初めて参加される方は、事前に、送られてきた招待URLをクリックしてみましょう。レッスン受講の際に利用する会議システムZoom(無料アプリ)のダウンロードが始まります。参加されるだけであれば登録は不要です。初めてZoomを使う方は動画をご参照下さい。


スマートフォン・タブレットでZOOMに参加する方法>
初めて参加される方は事前にZoom(無料アプリ)をダウンロードしておきましょう(Zoom Cloud Meetings を選択)。アプリのダウンロードが完了したら、送られてきた招待URLを事前にクリックしてみましょう。初めてZoomを使う方は動画をご参照下さい。

レッスン当日の流れ

レッスン開始5分前よりご入室いただけます。

メールの「参加URL」を開き、パスコードご予約名かニックネーム(メールのミーティングIDの入力を求められる場合もあります)を入力して、OKを押します。

参加URL
https://us02web.zoom.us/j/oooooooooo

ミーティングID
ooo oooo oooo

パスコード
oooooo


画像が映りましたら、画面に出てくるアイコンが、マイクマーク「ミュート」ビデオマーク「ビデオの停止」となっているかを確認します。
※音声が聞こえない場合、マイクマーク「ミュート」ではなくオーディオマーク「オーディオ」になっていることがあります。マイクマーク「ミュート」に変えてみてください。

※お部屋の様子を見られたくない等の場合はバーチャル背景も設定できます。こちらをご参照ください。

※ご自分の姿を映したくないときは、レッスンが始まりましたら、ご自分の画像を消してもOKです。ビデオマーク「ビデオの停止」をオフにできます。

※レッスン中は、皆さま音声をOFF(ミュート)にさせていただきます。

※通信状況など予期せぬエラーが発生する場合もあります。初めて参加される方は事前に入室してみたり、なるべく早めに入室されることをお勧めします。

あると便利なもの
音が気になる方は無線のイヤホン・またはヘッドセット、スマートフォンご利用の方で大きな画面で見たい方はテレビに接続できるケーブルも販売されています。

FAQ

Q.名前は、本名を表示した方が良いですか?

Aニックネームでも構いません。
ご予約時に、ニックネーム欄にご記入ください。


Q.開始1時間前を過ぎてもメールが届きません。どうしたらよいですか?

A招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性があります。
迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。
info@yogpurusha.org


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