入会随時
リモート受講可
一般に、ヨガというと「ポーズ」のイメージが強く、ヨガはエクササイズだと思っている方が多いかと思います。確かに、ヨガ初心者にとっては、ポーズの実習が、ヨガの世界への入り口として分かりやすく、適しています。
しかし、実際には、ポーズというものは、ヨガのごく一部にすぎません。ヨガとは、様々な外側の世界に翻弄されずに上手に生きる「生き方メソッド」なのです。
その技法は、単なる健康法やエクササイズにとどまらず、ヨガセラピーとして、医療界で積極的に活用され始めています。従来の心身医療的効果に加え、細胞再生能力や筋肥大を促し、自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高める、といった作用が期待されているのです。
このように現代に生きるヨガは、世界中の研究者により、心身の不調・心身症・神経症等の医療面での改善から、エイジングケア効果、作業効率・潜在的能力・記憶力の向上など、さまざまな作用が認められています。
ヨガの理論や技法は学びたいけど、インストラクターになるかは迷っている方へ
ヨガのメンタルヘルス法、セルフコントロール法、ストレスマネジメント法、それらをベースにしたポーズ、呼吸、瞑想等のヨガメソッド等を学ぶ基礎講座のみを受講するコースを設けております。
当コースは、ご自身のために、また、各種セラピストやプラクティショナー等の様々な分野で活躍されている方々は、ご自身の技量向上等といった目的でお受けになっておられます。当コース受講期間は、当サロンのヨガクラスを一定回数、無料にて受講できます。
修了審査を受けられた方には、ヨガインストラクター養成コース基礎課程修了証を発行いたします。それにより、今後インストラクターになる際は、指導技術トレーニング課程のみの受講で、インストラクター認定審査を受審することができます。
基礎講座
一般的なポーズ（アーサナ）の実技はもちろんのこと、医療的なヨガセラピーとして、それらの神経系、内分泌系、免疫系、感情や思考への作用や、チャクラ（エネルギーの流れを調整する中枢）、波動作用といった心身相関的な理論も学びます。
基礎講座受講期間は、当サロンのヨガクラスを一定回数、無料にて受講できます。
指導技術トレーニング
個人指導での実際のクラスを想定した模擬演習により、卒業後、すぐにクラスを指導できる技術を身につけていただけます。
幅広い層（初心者・体が硬い方・中高年クラス・中級レベル等）の方々向けのベーシックヨガ、または、より精神面の調整作用の高いヒーリングヨガの指導コースをお選びいただけます。
ヒーリングヨガ指導コースは柔軟性や体力に自信のない方もむりなく資格を取得することがでるようになっております。
修了審査後にヨガサロン・プルシャ公認のヨガインストラクター認定証を発行いたします。
コース期間：４～8か月
※全日程予約制のパーソナル・コースもあります
カリキュラム
基礎講座
理論
・ヨガ概論、歴史
・姿勢、アーサナ(ヨガポーズ）基礎
・ヨガの自己コントロール法
・微細レベルの構造
・ストレス生理学
・心身症、神経症
・ヨガのストレスマネジメント法
・呼吸生理解剖学と呼吸技法
・浄化法、呼吸法、調気法（プラナヤーマ）
・瞑想、精神集中法実技
・ヨガポーズ（アーサナ）、基本技法
姿勢／立位／バランス／座位／仰向け／うつ伏せ／逆転／太陽礼拝など
・心身準備技法
・呼吸技法
・調気法（プラーナヤーマ）
・瞑想法実技研修
（サロンのヨガクラス受講）
対面、リモートライブ配信、リモート録画配信からお選びいただけます。
※基礎講座過程修了2週間後までの間、基礎講座受講数×3回（計30回）まで受講いただけます。ご予約制。
指導技術トレーニング個人指導
クラスの構成法や、誘導法／声の使い方／目線の使い方／動作の見せ方／間の取り方などの指導技術の基礎を学び、模擬演習にてヨガを実際に指導できる技術を習得していきます。
スタンダードヨガとヒーリングヨガのどちらかの指導コースをお選び頂きます。スタンダードヨガ指導コース
神経系・内分泌腺・免疫系への効率的な作用により、均整の取れた肉体の実現／心身のストレス解消／ホルモン分泌や細胞再生能力等を高めるアンチエイジングケア作用／自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めるメンタルヘルス作用を図るプルシャのスタンダードの《セラピーヨガ》の基本プログラムの指導法を習得します。
認定資格取得後は、幅広い層（初心者・体が硬い方・中高年クラス・中級レベル等）の方々に指導することができます。
ヒーリングヨガ指導コース
柔軟性や体力に自信がない方も無理なく取得できます
体が硬い方や心身に不調のある方も行いやすいポーズと呼吸法を中心にアレンジされています。精神の安定／ストレスや疲労の回復／心身の不調や疾患の改善を図る等、より精神的作用の高いセラピーヨガの基本プログラム指導法を習得します。
認定資格取得後は、より精神面の調整作用の高いヨガを、幅広い層の方々に指導することができます。
日程
一般コース（４～8か月）
👇入会日～3か月間
基礎講座（理論＆実技）
《計10回》
(水）コース｜12:30～14:30
(土）コース｜12:30～14:30
実技研修（サロンのヨガクラス受講）
対面、リモートライブ配信、リモート録画配信からお選びいただけます。
※基礎講座過程修了2週間後までの間、基礎講座受講数×3回（計30回）まで受講いただけます。
※ご予約制👇入会日より随時スタートできます（3か月間～）
指導技術トレーニング（模擬演習）個人指導
《計8回》-各75分-
スタンダードヨガ指導コースまたはヒーリングヨガ指導コース
※ご予約制👇上記の指導技術トレーニングが終了して1カ月後
インストラクター認定審査
・60分のヨガレッスン模擬指導
・ポーズ審査 ※スタンダードヨガ指導コースのみ
・修了レポート
パーソナルコース（全日程予約制）
全日予約制の個人指導コースです。お仕事、子育て等で時間がなかなか取れないなど、様々な事情をお持ちの方も、ご予定に合わせてスケジュールを組み、期間に関係なく、無理のないペースで習得していけます。
👇入会日～
基礎講座（理論＆実技）
計10回 -各120分-
実技研修（サロンのヨガクラス受講）
対面、リモートライブ配信、リモート録画配信からお選びいただけます。
※基礎講座過程修了2週間後までの間、基礎講座受講数×3回（計30回）まで受講いただけます。
※ご予約制👇入会日より随時スタートできます（3か月間～）
指導技術トレーニング（模擬演習）個人指導
計8回（各75分）
スタンダードヨガ指導コースまたはヒーリングヨガ指導コース👇上記の指導技術トレーニングが終了して1カ月後
インストラクター認定審査
・60分ヨガレッスン模擬指導
・ポーズ審査 ※スタンダードヨガ指導コースのみ
・修了レポート
コース費用
一般コース
一括
￥281,600
※入会金/教材費/認定証発行料/税込分割
分割2回
入会金＆基礎講座10回：￥162,800
指導技術トレーニング個人指導8回＋卒業審査&認定証： ￥144,100
合計￥306,900
※教材費/税込
一回毎
※指導技術トレーニングは一括のお支払いになります。入会金：￥22,000
基礎講座10回（都度払い）：￥16,500／回
指導技術トレーニング個人指導8回（一括）：￥132,000
卒業審査＆認定証：￥16,500合計￥335,500
※教材費/税込
パーソナル（全日程予約制）コース
一括
￥341,000
※入会金/教材費/認定証発行料/税込分割
分割2回
入会金＋基礎講座10回：￥220,000
指導技術トレーニング個人指導8回＋卒業審査&認定証： ￥144,100合計￥364,100
※教材費/税込
一回毎
※指導技術トレーニングは一括のお支払いになります。入会金：￥22,000
基礎講座10回（都度払い）：￥23,100／回
指導技術トレーニング個人指導8回分（一括）：￥132,000
卒業審査＆認定証：￥16,500合計￥401,500
※教材費/税込
※基礎講座のみ受講の場合の費用
一括
￥179,300
※入会金/教材費/修了証発行料/税込
※修了証が不要の場合：￥162,800
分割
入会金：￥22,000
基礎講座10回（都度払い）：￥16,500／回
修了審査＆修了証：￥16,500合計￥203,500
※教材費/税込の料金です。
※パーソナル（全日程予約制）で基礎講座のみ受講コース
一括
￥220,000
※入会金/教材費/修了審査&認定証発行料/税込
※修了審査&修了証が不要の場合は￥203,500分割
入会金：￥22,000
基礎講座10回（都度払い）：￥23,100／回
修了審査＆修了証：￥16,500※教材費/税込の料金です。
修了された方の声
予定通りに行かないことばかりでしたが、
その度に対応して下さり丁寧に教えて下さり心から感謝しています 。 レッスンの空間がとても心地良く毎回通うのが楽しみでした。
レッスンに通っている期間に私の思考や意識も変わって行き、
自分の感情や心の動きに気付くことで迷いや不安などから少し離れ ることができるようになっていました。 最後まで諦めずにレッスンを続けることが出来たのは先生の優しさ
と励ましのお陰です。 ヨガ基礎講座の中で教えて頂いたことや、
私が今まで生きてきて得た経験や気付きをクリスタルボウルの演奏 に活かしながら、また演奏を聴いた方がポジティブで心地良い日常 を送ることができるよう、 これからも丁寧に演奏をして行きたいと思います。 基礎講座課程修了の方
ルトウ ケイ様｜クリスタルボウル奏者
https://www.instagram.com/ruto_crystalbowl/
ご指導ありがとうございました。トレーニングだけでなくヨガの概念などをしっかり学べるコースになっていてとても満足しています。また日々の暮らしにヨガの時間を持つことで、太陽の光が今まで以上に気持ちが良く、自分自身が豊かになった気がしています。実際ヨガからこんなに多くのことを学ぶとは想像以上だったことが驚きでした。特に呼吸法と調気法による刺激、交感神経と副交感神経への働きかけはヒーリング効果やストレスへの対処法としても効果的で大変興味深かったです。なのでこの辺りをもっと学んで深めていきたいです。また感情・思考の意思鞘(マノマヤ・コーシャ)、と認知・識別の理智鞘(ヴィジナーナマヤ・コーシャ)について、自分は“心が乱れていない“と思っていても、この自分の鞘として感情を押し殺していることにも気づかず、放置していることが多く、そもそも認知していないのでは・・・？と感じることがあったので、もっと認知するためにヨガでアプローチしようと思っています。まずは自分自身をヨガで知っていくことが大切な課題ですが、今後はひとりひとりの問題や状態に寄り添って解決に少なからず役立つヨガをマンツーマンで行い、悩みを聞くカウンセリングとセットにしたようなかたちで、”自分らしい健康=幸せ“を見つけるお手伝いができる人になりたいと思っています。まだまだ学びは始まったばかりで扉は幾層にもありますが、学び続けていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。
ヒーリング・ヨガ指導コース修了の方(30代女性)
このコースで、キヨミ先生のあり方、レッスン、スタジオの空間に触れて、体験できたことは私の財産です。
特に、『ヨガセラピーのストレスマネジメント』のところで、「答えは本人に出してもらうもの」というお話を聞いて、とても肩の荷が下りた気持ちになりました。 自分のセンター、軸に働きかけて、それに気づくこと。そのお手伝いをしていきたいと、この４カ月で自分の中で確信を持てるようになりました。
ずっと、人の背中に手を添えるようなことを仕事にしていきたいと思っていましたが、その考え方で生きて行けるのかもわからないまま、プライベートで自分を削りながらでしか、それができませんでした。
このスタジオに来て学び始めてから、自分の弱いと思っていたところが、個性や特徴の１つであり、上手く付き合えば、活かせるところが必ずあること。何より、練習を続けることで、前よりは早く自分の軸に気づいて、戻ってこれるようになりました。そんな風に自分で自分を癒しながら、その方法、感覚、空間をシェアしていく人に今後はなりたいです。
ここではインストラクターとしての実践方法も学び、それが一番大変でしたが、今一番身につけるべきことをしっかりと、マイペースに学ぶことができました。
私が表現すると、きっと先生の感覚や思っていたものとは違うところもあったと思うのですが、それを大事にしてくださいとおっしゃっていただいた時は、とても嬉しかったですし、表へ出て行く勇気をもらいました。
型にはめないで、人を人として見てくれる、そのような先生に出会えてとても幸運でしたし、私もそうであろうと思います。まず自分の中を満たして、そして周りの人へと、この学びをシェアしていけるように、今後は歩んでいきます。 本当にありがとうございました。
ヒーリング・ヨガ指導コース修了の方(30代女性)
インストラクター認定コースを受講していく中で、ポーズの一つ一つが今までとは違って感じられるようになり、今までとは違った心地よさを感じるようになりました。視点を変えて実習を行うことが出るようになり、このコースで、実際に体験したことは、これから指導していくうえでとても良い経験になりました。より深く共感を感じ、同じ目線に立って生徒さんを理解することに役立てるのではないかと思います。
また、どこまでも神秘的な人間の体のメカニズムを知り、その体と心をつなぐヨガを勉強するにつれて、もっともっと学びたいという気持ちになりました。人はなぜ病気になるのか等、学べば学ぶほど奥が深い人間の体とヨガを、これからも学び続け、知識と認識を深めていきたいと思います。
私が癒されたヨガを、より多くの方に体験してもらい、多くの人が益々健康で幸せな人生を送れるようになってもらいたいと思います。
コースと、これまでの人生を通して学んできたことと、講座の中で教えていただいたことのすべてを統合して、ヨガを介して生徒さんと共に学ばせていただけることに感謝し、全身全霊で、常に最高のレッスンを提供できるよう、強くしなやかに、日々鍛錬していきたいと思います。ヨガレッスンを通じて、生徒さんの健康で幸せな人生のお手伝いをさせていただくことができれば幸いです。
ヨガの知識を深め、アーサナと呼吸法、そしてヨガの教えを実践し、少しずつでも日々成長できるよう努力を忘れず、心を込めて指導できるよう自分自身を高め続けていきたいと思います。
スタンダード・ヨガ指導コース修了の方(40代女性)
Q&A：よくあるご質問
Q1:ヨガ初心者でも資格が得られますか？
はい。ヨガ初心者の方でも、コースを普通に受講してゆくことで、資格の認定を受けられます。
また、当コースは、ヨガインストラクター、セラピスト、ヒーラー、プラクティショナーなど、様々な分野で活躍されている方々も、ご自身の技量向上のために受けていただくこともできます。
資格の取得をされた方々からは、さらに、ストレス・マネジメント力、自己コントロール力が身につくことなどで、物事の捉え方が変わった、気持ちに余裕ができた、生きるのが楽になった、自分を見失うことが少なくなった、といったご感想をいただいております。
Q2：体が硬くても資格が得られますか？
はい。コースの選択により、体が硬い方でも、指導資格を得られます。
心身の不調や疾患をお持ちの方、体力に自信のない方のためのヒーリングヨガ指導コースをご選択いただけます。
こちらは、より精神的作用を高める内容になっており、柔軟性に自信がない方も、無理なく指導資格の認定が得られます。
Q３：コースは難しいですか？
当コースでは、卒業後、すぐにクラスを指導できる技術を身に付けていただくために、実際のクラスを想定した実技トレーニング（模擬演習）を、個人指導で行っております。
個人指導の日程は、その方の状況等を伺いながら調整していきます。ゆっくり時間をかけて習得していきたい、お仕事、子育て、体調、時間がなかなか取れないなどの事情をお持ちの方も、無理なく習得していくことができます。
実際に指導する技術を身に付けるためには、実技トレーニングの自主練習も欠かせませんので、集中して取り組むことも必要ですが、概ね、皆さま、認定資格を取得していらっしゃいます。
無料個人説明会
入会をご検討の方は、対面又はリモートで無料個人説明会を承っております。個別にご相談に応じられますように、完全ご予約制とさせていただいております。
無料個人説明会の日程
（水）12:30～
（木）12:30～
（土）12:30～
その他の日時でも承ります。お気軽にお問い合わせください。
