コリ、むくみ、冷え…
婦人科系や更年期の不調などの身体症状…
ヤル気がなくなる、疲れが取れない、うつっぽい…
眠れない…
些細な事で動揺したり、気持ちを引きずってしまう…
健康な若さ、強くしなやかな心と身体を作りたい、保ちたい…
自分らしく、いきいきと過ごしていきたい…
完全オーダーメイドのパーソナル・ヨガレッスンで、心身の状況や問題の改善のお手伝いをします
サロンの対面クラスでは、新型コロナウィルス感染予防対策として、次のような対応をさせていただいております。ご理解、ご協力の程、どうぞよろしくお願いいたします。
- 受講される方の安全面を考慮し、セラピストは原則マスク着用といたします。
- 当面の間、野草茶、サロン内のアイピローのご提供を、中止させていただいております。代替のものを、ご自身でお持ち込みいただけます。
受講される方へのご協力のお願い
- サロン入室時の手の除菌消毒をお願いいたします。
- 下記項目に当てはまる場合は、サロンでの受講をお控えいただくか、オンラインでの受講をお願いいたします。
・咳、発熱、倦怠感など、体調に不安がある場合。
・同居されている方や身近な知人に感染、または感染の可能性がある場合。
2.レッスン
ヨガの心理療法といわれるヨガセラピーを中心に組み立てた、完全オーダーメイドのプログラムです。肉体のみならず心の状態や心身の波動にも積極的に働きかけ、お一人お一人の心身の問題や状況の改善をはかります。
- アンチエイジング・アーサナ
- マインドフルネス・ヨガ
- 呼吸技法
- 瞑想
- シンギングボウル（ドニパドロ）や発声による音の波動共鳴
- セルフ・カードリーディング
- アロマ精油の芳香
プルシャのオリジナルメソッド
しなやかな身体作り、血液やリンパの流れ・自律神経系やホルモン系のバランスの調整といった一般的な調整作用に加えて、
- 細胞再生能力、無理のない筋力強化や筋肥大を視野に入れた身体面へのより深い働きと、ストレス対処や自己コントロールといった心理療法的視点とを加えた「ヨガセラピー理論」。
- チャクラ（エネルギーの流れを調整する身体の七つのセンター）や波動といった「微細エネルギー理論」。
を柱に、肉体のみならず心の状態にも積極的に働きかけていきます。
緑の庭に面した陽光あふれる空間で、日々の気ぜわしさから離れ、心身ともにゆったりとくつろぐひととき。
身も心も美しく綺麗になりたい、健康でありたい、充実した日々を過ごしたい。そんなあなたを心からサポートさせていただきます。
- 身軽にお越しいただけますよう、ヨガマットは無料レンタルしております。
- ドニパドロ（シンギングボウル）によるパワーストーン・アクセサリーなどの浄化を無料で行っております。お気軽にお声をおかけください。
このようなときにおススメです
- 均整のとれた、柔軟な肉体を維持・実現したい
- 若さの維持・エイジングケアを気にかけている
- 骨盤のゆがみ、猫背や姿勢が気になる
- 内腿、ヒップ、お腹周りを引き締めたい
- O脚が気になる
- 腰痛予防や腰痛後のリハビリを心がけている
- コリ・むくみ・不眠・冷え、疲労感などの体のストレス症状を改善したい
- 休息をとっても解消しない疲労感、不眠などの心身のストレス症状を改善したい
- 慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい
- 免疫力、自然治癒力を高めたい
- 筋力の弱いご年配の方や、病後の回復期の方などで、ゆっくり体力をつけたい
- 気持ちをリセットしたい
- ストレスを燃焼させ、やる気・活力を取り戻したい
- 気持ちの切り替えやコントロール、ストレスに対する力を高めたい
- 行き詰まりを打破し、積極的に動き出したい
- 直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい
- 次のような心身の不調を改善したい
頭痛・片頭痛、高血圧症、虚血性心疾患、自己免疫疾患、ストレス性の心身疾患、便秘、婦人科系や更年期の不調、糖尿病、高脂血症、肥満症、過敏性腸症候群、胃酸過多などの消化器系の疾患、自律神経失調、パニック障害、うつ症状等
お受けになった方々の変化
初回のレッスン後は、身体が軽くなったり、コリなどの身体の症状がよくなった、眠れるようになった、というお声を、多くお聞きします。
また、継続されている方からは、次のような精神面での変化も、よくお聞きしています。
- 慢性的な不調が良くなってきた。
- 呼吸が深くなった。
- 以前は気になっていたことが、あまり気にならなくなってきた。
- 不快な気持ちを感じることが少なくなってきた。
- 気持ちの切り替えができるようになってきた。
レッスン料金
10,000円
コンサルテーション＆レッスン：１時間３０分
※お時間の延長をお願いする場合がございますので、余裕をもってのご予約をお勧めします。
ご予約時間帯（開始時間）
月 10:00～19：00［開始］
火 13:00～16：00［開始］
水 13:00～19：00［開始］
木 13:00～16：00［開始］
金 10:00～19：00［開始］
土 13:00～19：00［開始］
日 10:00～19：00［開始］
