首や肩まわりの凝り そこからくる骨盤や腰回りなどの体のゆがみ、頭痛、不眠、倦怠感 体の代謝ホルモンバランス 精神的ストレス 自己表現...

上弦の月の波動は学びや成長を促します。 本当の自分や自分らしい生き方を見いだして、自分の望む方向にフォーカスしていけるように、心静かに内面...

若さの泉と言われる体幹トレーニング”チベット体操”、ヨガ体位法、呼吸、瞑想等で、チャクラに働きかけていきます。 肉体を調整し、心静かに内面...

月の瞑想ヨガは、マインドフルネスの原点であるヨガ技法などにより、内面に働きかけていくメンタルヘルスのためのヨガです。 心静かに、ご自身に意...

サイクルの終わりに向かう下弦の月は、手放しの時期です。 ご自身の内面に意識を向け、呼吸、瞑想を中心に、ゆったりとした流れの中で、心を静め、...