個人レッスン

🍀不眠、コリ、むくみ、冷え、疲労、更年期の不調などの身体症状を改善したい…

🍀感情的なもつれ、精神的ストレスを減らしたい…

🍀健康な若さ、強くしなやかな心と身体を作りたい、保ちたい…

🍀自分らしく、いきいきと過ごしていきたい…

心身の状況や問題の改善を、

完全オーダーメイドのヨガセラピー個人セッションがお手伝いをします。


どんな内容?

コンサルテーションで心身の状況やご希望などをうかがい、その方のために組み立てたプログラムを、実習していくセッションです。

ヨガの心理療法といわれるヨガセラピー技法で、身体を動かし、呼吸し、瞑想をして、心静かに「今ここ」の自分を感じていきます。

2回目のセッションにお越しの方には、実習内容を記したパーソナル・リストをお作りします(2019年2月より)。ご自宅などでも、セルフケアにご利用いただけます。

また、パーソナル・リストは、その方の状況の変化に合わせて、随時、更新していきます。

このようなときにおススメです

均整のとれた、柔軟な肉体を維持・実現したい

若さの維持・エイジングケアを気にかけている

骨盤のゆがみ、猫背や姿勢が気になる 

内腿、ヒップ、お腹周りを引き締めたい

O脚が気になる

腰痛予防や腰痛後のリハビリを心がけている

コリ・むくみ・不眠・冷え、疲労感などの体のストレス症状を改善したい

休息をとっても解消しない疲労感、不眠などの心身のストレス症状を改善したい

慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい

免疫力、自然治癒力を高めたい

筋力の弱いご年配の方や、病後の回復期の方などで、ゆっくり体力をつけたい

気持ちをリセットしたい

ストレスを燃焼させ、やる気・活力を取り戻したい

自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい

行き詰まりを打破し、積極的に動き出したい

直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい

次のような心身の不調を改善したい
頭痛・片頭痛、高血圧症、虚血性心疾患、癌、自己免疫疾患、ストレス性の心身疾患、自律神経失調症、パニック障害、便秘、婦人科系の不調・疾患、更年期の症状等。
 婦人科系の不調・疾患、更年期の不調、糖尿病、高脂血症、肥満症、便秘症、過敏性腸症候群、胃酸過多、腎臓、肝臓など、消化器系の疾患、自律神経失調症、パニック障害・うつ症状等

お受けになった方々の変化

初回のセッション後には、

身体が軽くなった、コリの解消など、身体の症状がよくなった、眠れるようになった、というお声をお聞きします。

また、月に1回、2回、4回など、ご自身のペースで定期的に通われている方では、

  • 体の不調等が良くなってきた。
  • 呼吸が深くなった。
  • 以前は気になっていたことが、あまり気にならなくなってきた。
  • 不快な気持ちを感じることが少なくなってきた。

など、

気持ちの切り替えやコントロールができるようになってくる、生き方が楽になってくるなど、精神面での変化を感じられる方が、よくいらっしゃいます。


些細な事で動揺したり、気持ちを引きずって、仕事やプライベートでうまくいかなくなる

ヤル気がなくなる、疲労が取れない

肩こり、むくみ、不眠、冷え症、頭痛、生理不順、腰が痛い

自律神経の乱れ、自律神経失調症、うつ症状、心身症

など…

感情のもつれやストレス、生活習慣、その他、様々な原因から生じる、心身の不調の改善に

プルシャのヨガセラピー・パーソナルセッションを、ぜひお役立てください。

 

ヨガセラピー・パーソナル・セッション詳細

時間:1時間30分
(時間延長をする場合もございます。あらかじめ余裕をもってご予約ください。)

料金:10,000円

 

ご予約日時:

  • 月 10:30~19:00[開始]
  • 火 13:30~16:00[開始]
  • 水 13:30~19:00[開始]
  • 木 13:30~16:00[開始]
  • 金 10:30~19:00[開始]
  • 土 14:00~19:00[開始]
  • 日 10:30~19:00[開始]

身軽にお越しいただけますよう、ヨガマットは無料レンタルしております。

野草茶(無料)をご用意しております。

ドニパドロ(シンギングボウル)によるパワーストーン・アクセサリーなどの浄化は、無料で承っております。

お申込み・お問い合わせ


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yogaprs@gmail.com

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