なんとく疲れてる…、足腰が気になる..、という状況に、下半身を強く柔軟に調整して、ブレナイ強さやヤル気を高める方法。
１２月２９日のワークショップ「第一チャクラ」のお知らせです。
- 気持ちがふわふわして、地に足がつかずに不安定な感じ。
- 脚・腰など下半身の問題や、それが原因で姿勢が気になる。
- 便秘や頻尿、膀胱炎など、排泄が不調。
- 収入が十分にあっても「お金」や「将来」など、生きることに関して不安を強く感じる。
- トラウマや危機感を伴う恐怖感を感じる。
- 自己嫌悪や自己否定してしまい自分に自信が持てない。
- 現実に立ち向かう気力が不足している感じがする。
- 疲れやすい。活力、体力が不足している感じがする。
こんな状況を変えるために、チャクラという「気」を流す「ツボ」に働きかけていく方法です。
「第一チャクラ」というツボは、足腰などの下半身、ブレナイ芯の強さ、意欲といた心と体の気を流します。「地に足をつけて生きる（グラウンディング）」ための「生命エネルギー」といわれています。
第一チャクラがバランス良く活性していると、次のように感じられるかと思います。
- 脚、腰、ヒップが強く柔軟でバランスが整っている。
- 身体をしっかり浄化できる排泄力がある。
- 「あってもなくても大丈夫！」という気持ちの余裕がある。
- どんな時も、落ち着いて、穏やかに対処できる、ブレない芯の強さがある。
- 人に安心感や安らぎを与える人柄がある。
ワークショップでは、「第一チャクラ」の流れをバランス・活性していくヨガを体験いただき、いろいろな調整に役立つ方法をご紹介していきます。
足腰を強く柔軟に整えつつ、ブレない芯の強さを高めましょう。そして、制限やワクをこえて、自分らしい生き方をクリエイトしていきましょう。
コンテンツ
- 第一チャクラというツボ（生命エネルギー中枢）
- レッスン｜足腰調整とブレナイ強さのチャクラヨガ
- メンタル・バランス度テスト
- 脚腰の筋力＆柔軟性・フィジカル・チェック
- セルフケア法
- 第一チャクラ・バランスツール
（バッチフラワーレメディ、パワーストーン、アロマオイルetc…）
開催日時
2018年12月29日（土）13:00～15:30
開催場所
ヨガサロン・プルシャ
参加費
￥3,500
※サロンの回数券をご利用の場合＜5回券＋￥1,500／10回券＋￥1,700／15回券＋￥1,750＞
※ヨガマットは無料レンタルをしております。
定員
６名様
- デトックス野草茶（無料）をご用意しております。
- ドニパドロ（シンギングボウル）によるパワーストーン・アクセサリーの浄化を無料で承っております。ワークショップ後に、お気軽にお声をおかけください。
- 伸縮性のあるTシャツやスウェットスーツ等、体を締め付けない楽なお洋服をご用意ください。
- 実習パートは素足で行いますが、冷えが気になる方は靴下をご用意ください
- 更衣室あります。