エイジングケア体幹トレーニングと瞑想でメンタルヘルスケア
若さの泉と言われる体幹トレーニング”チベット体操”、体位法、呼吸、瞑想等のヨガ技法により、チャクラ（生命エネルギー中枢）を通して、肉体や感情エネルギーに働きかけていきます。
体幹をしっかり使い、心静かに内面にも意識を向けていくことで、体を引き締め、ホルモンなどの内分泌腺、自律神経系を整え、心もクリアにリセットしませんか。
《チャクラって？》
意欲、勇気、自信、表現力、創造性、愛する力、コミュニケーション力、洞察力、ヒラメキ、直観力など、本来、私たち人間には、様々な特質が備わっています。しかし、世の中の様々なしがらみから、そうした特質が抑えられて、「緊張」や「ストレス」が強くなると、生命エネルギー₍気／プラーナ）の流れが乱れ、精神にも肉体にも不調や病気が生じることもあります。その生命エネルギーを心身に取り込み、体内に流している生命エネルギーの中枢がチャクラです。チャクラは「肉体臓器」「内分泌系」「神経系」「心理状態」と密接につながっており、肉体の様々な器官や組織に、生命エネルギーを供給します。チャクラが健全な時は、質の良いエネルギーを取り込み、有害なエネルギーを入れないようしており、質・量ともにバランスよく体内にエネルギーを供給します。
こんな方にもおすすめです
- 体形や姿勢、老化、たるみや内臓器官の調整など、身体症状を気にかけている方。
- 自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。
- 慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。
- 直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。
- 免疫力、自然治癒力を高めたい方。
- 次のような心身の不調をお持ちの方：
《頭痛、便秘、自律神経失調症、パニック障害、婦人科系の不調や疾患、更年期の症状、ストレス性疾患、自己免疫疾患等》
- デトックス野草茶（無料）をご用意しております。
- ドニパドロ(シンギングボウル）によるパワーストーンやアクセサリーの浄化（無料）を行っております。サロンにて、お気軽にお声をおかけください。
- 伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。
開催日時
2018年10月20日（土）13:00～14:30
参加費
体験(サロンのクラス初回の方):￥1,000
通常:￥2,500 or 回数券
※ヨガマットは無料でレンタルしております。
定員
６名様