月の瞑想ヨガは、マインドフルネスの原点であるヨガ技法などにより、内面に働きかけていくメンタルヘルスのためのヨガです。
心静かに、ご自身に意識を向けていくことで、頭や心がクリアになり、日々の生活のなかで、自分らしさや自分らしい生き方を、ご自身のペースで見いだしていだしていただけますように、月１回のペースで開催しています。
浄化、解放、解毒を促す満月の波動のなかで、呼吸、瞑想を中心に、ゆったりとした流れにのって、不要なものを手放して、ココロとカラダをリセットしていきましょう。
次のような方にも、おすすめです
- 慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。
- 休息をとっても解消しない疲労感、不眠などの心身ストレス症状がある方
- 直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。
- 免疫力、自然治癒力を高めたい方。
- 筋力の弱いご年配の方や、病後の回復期の方など、ゆっくり体力をつけたい方。
- 次のような心身の不調をお持ちの方
[頭痛・片頭痛、高血圧症、虚血性心疾患、癌、自己免疫疾患、ストレス性の心身疾患、自律神経失調症、パニック障害、便秘、婦人科系の不調・疾患、更年期の症状等]
- デトックス野草茶（無料）をご用意しております。
- ドニパドロ（シンギングボウル）によるパワーストーン・アクセサリーの浄化（無料）を行っております。サロンにて、お気軽にお声をおかけください。
- 伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。
開催日時
6/28（木）19:00～20:30
定員
6名様
参加費
通常￥2,500／体験（レギュラークラス初回の方）￥1,500
※サロンの回数券でもご参加いただけます。
※ヨガマットは無料でレンタルしております。