「 メンタルヘルス 」一覧

10月|チャクラヨガ瞑想

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エイジングケア体幹トレーニングと瞑想でメンタルヘルスケア 若さの泉と言われる体幹トレーニング”チベット体操”、体位法、呼吸、瞑想等のヨガ技...

9月|月の瞑想ヨガ《満月》

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雑念を静め、今の自分や現実を客観的に見つめ直して頭や心をクリアにし、本当の自分や、より自分らしい生き方とつながりましょう。 クラスでは、満...

月の瞑想ヨガ|上弦の月

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上弦の月の波動は学びや成長を促します。 本当の自分や自分らしい生き方を見いだして、自分の望む方向にフォーカスしていけるように、心静かに内面...