オンライン・セミプライベートヨガ|お仲間同士だけでご希望のレッスンを

オンライン・セミプライベートヨガは、ご自宅や、インターネットのつながる場所ならどこでも、お仲間同士だけ、ご家族だけで、イベントとして、ご自宅などでヨガや講座を受けたい時におススメです。

ご自宅や、インターネットのつながる場所ならどこでも、パソコン、スマートフォン、タブレットのライブ配信画面を見ながら行えるヨガレッスンです。

ヨガが初めての方も、これまでオンラインが苦手だと感じていた方も歓迎です!

  • お好きな音楽をかけたり…
  • 飲み物を準備して…
  • お好きなアロマを焚いたり… 
  • 照明を落としたり…

ご自身の画像はオフのままでもOKです。

ポーズ、呼吸、瞑想etc、ヨガの総合的メソッドで心身レベルアップ

プルシャのヨガは、人の健康をより広くとらえた「ヨガセラピー」としてご提案しています。

1時間30分かけて、ポーズ、呼吸法、感覚の意識化、瞑想などにより、心身内部に、しっかりと働きかけていきます。

アンチエイジング&ボディバランス
血液・リンパの流れ、自律神経系・ホルモン系のバランスなどの調整作用と共に、細胞再生能力・筋肥大
を視野に入れて身体面により深く働きかけます。

リラックス&メンタルヘルス
ストレス対処や自己コントロール
といった心理療法的視点を加えて心身に働きかけます。

生命エネルギーバランス
気(チャクラ、プラーナ)
といった波動や微細エネルギー理論を取り入れて、ホリスティック(全人的)に心身全体の調整をはかります。

プルシャのオリジナルプログラムで、内部感覚に集中しながら、リラックスして、ご自身のペースで、さらに強くしなやかな心と身体をつくりましょう。

レッスン

プルシャのヨガ

  • スタンダード《セラピーヨガ》
  • 骨盤・下半身調整《骨盤セラピーヨガ》
  • くつろぎ&メンタルヘルス《瞑想ヨガ》
  • パワフルな体幹トレーニングとメンタルヘルス&エイジングケア《チャクラヨガ瞑想》

~ その他、ご希望をお気軽にご相談ください ~

ヨガセラピー|心身の症状・テーマ別

  • エイジングケア・アンチエイジング
  • 腰痛、肩こり、頭痛、高血圧 etc
  • メンタルヘルス、自律神経の調整 etc
  • ストレスマネジメント
  • 感情の自己コントロール

~ その他、ご希望の内容を、お気軽にご相談ください ~

料金

※2020年6月末のレッスンまで、下記割引料金で承ります。

  • 2名様  8,000円(4,900円/人)←10,000円(5,000 円/人)
  • 3名様  9,000円(3,000円/人) ←11,000円(3,500 円/人)
  • 4名様 10,000円(2,500円/人)←12,000円(3,000 円/人)
  • 5名様 11,000円(2,200円/人)←13,000円(2,600 円/人)
  • 6名様 12,000円(2,000円/人)←13,800円(2,300 円/人)

ヨガセラピー講座|理論と実技(2時間)

ヨガセラピー|テーマ別の心身ケア

  • エイジングケア
  • 腰痛、肩こり、頭痛、高血圧など
  • メンタルヘルス、自律神経の調整
  • ストレスマネジメント
  • 自己コントロール法
  • 姿勢・体位法・呼吸・瞑想etc
  • ヨガセラピー理論と実践

~ など、ご希望の内容を、お気軽にご相談ください 。

料金

  • 2名様 12,000 円  (6,000 円/人)
  • 3名様 15,000 円  (5,000 円/人)
  • 4名様 18,000 円  (4,500 円/人)
  • 5名様 20,000 円  (4,000 円/人)
  • 6名様 21,000 円  (3,500 円/人)
  • ※7名様以上はお問い合わせください。

ご予約日時


  • 月 10:30~19:00[開始]
  • 火 13:30~16:00[開始]
  • 水 13:30~19:00[開始]
  • 木 13:30~16:00[開始]
  • 金 10:30~19:00[開始]
  • 土 14:00~19:00[開始]
  • 日 10:30~19:00[開始]

お申込み方法

①レッスンの予約

希望のレッスン日時を予約します。
予約する

②受講料お支払い先の案内|メール

メールが届きましたら、受講料をご入金いただきます。現在は、次の銀行振込にて承っております。

《三菱UFJ銀行、ジャパンネット銀行、ゆうちょ銀行》

※レッスン前日までに入金が確認できますよう、お願いいたします。
※手数料をご負担いただいております。

③ご予約確定メールが届きます。

ご入金を確認後に、ご予約確定メールをお送りします。

※メールは、yogaprs@gmail.comからお送りしますが、迷惑メールフォルダに入ってしまう場合があります。Gmail受信設定をお願いいたします。
※それでもメールが届かない場合は、info@yogapurusha.orgまでお問い合わせください。

③ご予約確定メールが届きます。

  • メールは、yogaprs@gmail.comからお送りしますが、メールが迷惑メールフォルダに入ってしまう場合があります。Gmail受信設定をお願いいたします。
  • メールが届かない場合は、info@yogapurusha.orgまでお問い合わせください。

準備するもの

▮パソコン(推奨)、またはタブレット・スマートフォン(カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの)

マットを敷いてヨガができるスペース。安全で十分なスペースを確保しましょう。

ヨガマットは、あれば便利ですが、なくてもOKです。他に、リラクセーション用にアイピローやアイマスク(ハンカチ)、柔軟性が気になる場合は、バスタオルやクッション・座布団などがあると便利です。

▮動きやすい服装。

▮インターネット接続環境|下記をご参照ください。

※Wi-Fi(無線LAN)につながる場所をお勧めします。場所によって電波の強弱がありますが、Youtubeが見れれば、大丈夫です。)

※Wi-Fi(無線LAN) を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠かったりすると電波が届きづらく、スムーズに受講できないことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。

※skypeなど、webカメラを使用するアプリを利用している場合は、アプリを完全に終了させておいてください。終了していないとwebカメラを使用することができない場合があります。

スマートフォン・タブレットでは、無償のZOOMアプリを使用します。あらかじめ、ダウンロードしておいてください(Zoom Cloud Meetings を選択)。

ZOOMの使い方

パソコンでZOOMに参加する方法(動画あり)>
初めて参加される方は、事前に、送られてきた招待URLをクリックしてみましょう。レッスン受講の際に利用する会議システムZoom(無料アプリ)のダウンロードが始まります。参加されるだけであれば登録は不要です。初めてZoomを使う方は動画をご参照下さい。


スマートフォン・タブレットでZOOMに参加する方法>
初めて参加される方は事前にZoom(無料アプリ)をダウンロードしておきましょう(Zoom Cloud Meetings を選択)。アプリのダウンロードが完了したら、送られてきた招待URLを事前にクリックしてみましょう。初めてZoomを使う方は動画をご参照下さい。

レッスン当日の流れ

レッスン開始15分前からご入室いただけます。

レッスン当日の開始2時間前までに、オンラインヨガ受講の準備 というメールが届きます。

《オンライン受講の準備メールには次の内容が記されています》

招待URL
https://us02web.zoom.us/j/oooooooooo

ミーティングID
ooo oooo oooo

パスワード
oooooo


メールのなかの招待URLを開いて、パスワードと、ご自分のご予約名かニックネーム(メールのミーティングIDの入力を求められる場合もあります)を入力して、OKを押します。


画像が映ったら、画面に出てくるアイコンが、マイクマーク「ミュート」ビデオマーク「ビデオの停止」となっているかを確認します。
※音声が聞こえない場合、マイクマーク「ミュート」ではなくオーディオマーク「オーディオ」になっていることがあります。マイクマーク「ミュート」に変えてみてください。

※お部屋の様子を見られたくない等の場合はバーチャル背景も設定できます。こちらをご参照ください。

※姿を映したくないときは、レッスンが始まりましたら、ご自分の画像を消してもOKです。ビデオマーク「ビデオの停止」をオフにします。

※レッスン中は、皆さま音声をOFF(ミュート)にさせていただきます。

※通信状況など予期せぬエラーが発生する場合もあります。初めて参加される方は事前に入室してみたり、なるべく早めに入室されることをお勧めします。

あると便利なもの
音が気になる方は無線のイヤホン・またはヘッドセット、スマートフォンご利用の方で大きな画面で見たい方はテレビに接続できるケーブルも販売されています。

FAQ

Q.名前は、本名を表示した方が良いですか?

Aニックネームで大丈夫です。
ニックネームを使用される場合は、ご予約時に、ニックネーム欄にご記入ください)。


Q.開始1時間前を過ぎてもメールが届きません。どうしたらよいですか?

A招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性があります。
迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。
info@yogpurusha.org


イベント、講座、スケジュール等、
サロンのお知らせメールをお届けします。